Fontos tudnivalók
Néhány hasznos tanács, illetve kérés:
- Érkezéskor a cipőt a terem ajtajában le kell venni, nem járkálhatjuk össze a termet cipővel.
- A kabátokat az ajtó mellé elhelyezett fogasokra tegyük fel.
- Mindenkinek saját matraccal kell rendelkeznie, így kérlek benneteket, hogy vegyetek egy olcsó polifómot magatoknak.
- A létszámot a terem befogadóképességének megfelelően határozzuk meg.
És a legfontosabb!
Az elmúlt évek tapasztalata alapján arra kell kérnem benneteket, hogy fokozottabban tartsátok be azt a kérésemet, hogy betegen nem jógázunk. Aki náthás, folyik az orra, fáj a torka, köhög, hőemelkedése vagy láza van, vagy egy-két napja az volt, ne jöjjön jógázni. Aki éppen felgyógyult egy ilyen betegségből, adjon magának még néhány napot, hogy teljesen tünetmentes legyen. Ha mindenképpen ilyen állapotban is jógázni szeretnél, ilyenkor válaszd az online lehetőséget.
Kérem a felelősségteljes hozzáállásotokat és megértéseteket, mindannyiunk egészsége érdekében. Lehet, hogy a szabályok túlzónak tűnnek, de tiszteljük meg egymást azzal, hogy vigyázunk egymásra.
Kérlek, hogy
• a foglalkozás előtt 2 órával már ne egyél (ha szédülsz, egyél meg egy banánt
vagy néhány szem kekszet),
•
hozz magaddal kényelmes öltözéket és egy törölközőt,
•
az órákra érkezz pontosan (legalább 5-10 perccel a foglalkozás előtt legyél már ott),
•
a mobiltelefonodat halkítsd le vagy kapcsold ki (és ne hozd be a terembe),
•
ha beteg vagy, inkább hagyd ki a gyakorlást,
•
ha bármilyen egészségügyi problémád van, az óra előtt feltétlenül jelezd.
Végtelen szeretettel várlak óráimon, várom jelentkezésed.